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  不要期待,不要假想,不要强求,人生,就是这样,没有一帆风顺的,也有坎坷不平,风雨路程,人生总有失意,总有不幸,要学会在坎坷中坚强,在逆境中成长,也许前路荆棘丛生,我们要怀着一颗淡然的心勇于向前,所有的困难都会踩在你的脚下。

  在心理宣泄室里,求助官兵面对发泄工具可以自由发挥,拿起手中的工具宣泄出自己被压抑的情绪,无形之中内心深处得到全方位的释放和减压,从而消除心情疲惫。同时,他们还建立了心理咨询网站,开设了警营心理论坛,将官兵常见的心理疾病与疏导方法汇总,建立了心理论坛网页,随时供官兵查阅;还为基层单位培训心理咨询骨干,让其成为连队心理疏导的明白人。

  娱乐圈中,喜欢熬“心灵鸡汤”的艺人很多,且风格也各不相同,例如靳东发言常来自日常感受,伊能静则会开导网友,柯震东自吸毒风波后偶尔会发自拍鼓励自己。